1 – Água com Gengibre. Essa composição favorece a redução da inflamação no nosso corpo. A celulite nada mais é que um conjunto de alteração hormonal, depósito de gordura, aumento no inchaço e inflamação. Use lascas de gengibre fresco para aromatizar a água.
2 – Cavalinha + Salsaparrilha. São 2 combinações excelentes para reduzir o inchaço e a cavalinha é riquíssima em silício importante para síntese de colágeno. Fazer infusão – a cada 200ml de água aquecida, colocar 2 c de sopa da mistura das ervas. Coar e beber sem açúcar.
3 – Troque adoçante ou açúcar por açúcar de coco. Vejam posts antigos e observem o tanto que o açúcar faz mal para nossa saúde! E estou falando daquele cafezinho inocente, do chá com açúcar, biscoitos, etc. Use adoçante stévia ou açúcar de coco. Esse açúcar é excelente para saúde e possui baixo índice glicêmico
4 – Pimenta Vermelha. A pimenta é rica em capsaicina, uma substância que acelera o metabolismo, ajuda queimar gordura!! Usar com a comida
5 – Abacate!! É uma das melhores frutas para reduzir o % de gordura, ajudar a reduzir o estresse. Quando o cortisol aumenta, há acúmulo de gordura e redução de massa muscular. A dica é comer ele antes de dormir e claro sem açúcar!!
