Ingredientes:

• 500g de Peito de Frango
• Cebolinha e Salsinha Picadinhas
• 1/2 Cebola Picada em Cubinhos
• Sal Rosa a gosto
• 1 c de sopa de semente de chia

Misturar todos os ingredientes crus. Fazer bolinha para ficar tipo hambúrguer. Congelar. Deixar descongelar primeiro antes de assar no forno. No microondas fica mais ressecado.

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